❞ كتاب لماذا ننام: اكتشف قوة النوم والأحلام ❝  ⏤ ماثيو ووكر

❞ كتاب لماذا ننام: اكتشف قوة النوم والأحلام ❝ ⏤ ماثيو ووكر

نبذة من الكتاب :

يشمل الكتاب استكشافاً معمقاً للنوم، موضحاً كيف يمكننا تسخير فوائده الجسدية والنفسية الجسيمة لتغيير حياتنا نحو الأفضل. ويقول إنه كان لا بد من وضع هذا الكتاب الآن لأن العالم أصبح يعاني من وباء صامت يتمثل بقلة النوم، ويشكِّل "أكبر تحدٍّ للصحة العامة يمكن أن نواجهه في القرن الحادي والعشرين".

قام ووكر، مع فريق العمل التابع له، جنباً إلى جنب مع أقرانهم في مؤسسات أخرى، بخطوات كبيرة على مدى السنوات العشرين الماضية لفهم الفوائد الصحية للنوم، وبالتالي، العواقب الوخيمة لعدم الحصول على ما يكفي منه. ويؤكد ووكر أن: "النوم هو الفعل الأكثر فاعلية الذي يمكننا القيام به لإعادة صحة الدماغ والجسم كل يوم... النوم أفضل ما في الطبيعة الأم حتى الآن في مواجهة الموت".

فقد أدَّت الاكتشافات العلمية في السنوات العشرين الماضية إلى إلقاء ضوء جديد على هذا الجانب الأساسي من حياتنا. يستعرض المؤلف في هذا الكتاب أهمية النوم على ضوء هذه المكتشفــات، إضافة إلى الأحلام. ففي داخل الدماغ، يثري النوم قدرتنا على التعلم، والحفظ، واتخاذ قرارات منطقية. كما أن الأحلام تساعد في التغلب على الذكريات المؤلمة وفي إيجاد مساحة الواقع الافتراضي التي يخلط فيها الدماغ المعرفة الماضية والمعرفة الحالية لإلهام الإبداع.
ماثيو ووكر - ماثيو بول ووكر (مواليد سنة 1972 أو1973) (بالإنجليزية: Matthew Paul Walker)‏ عالم بريطاني، أستاذ علوم الأعصاب وعلم النفس في جامعة كاليفورنيا في بركلي. ومدير "مركز علوم النوم البشري" وأستاذ سابق لعلم النفس في جامعة هارفارد. حصل على العديد من جوائز التمويل من مؤسسة العلوم الوطنية ومعاهد الصحة الوطنية الأمريكية، وهو زميل في الأكاديمية الوطنية للعلوم. له أكثر من مئة دراسة علمية منشورة. شارك في عدة برامج تلفزية وإذاعية من بينها: "60 دقيقة" و"ناشيونال جيوغرافيك" و"الإذاعة الوطنية العامة" و"بي بي سي".

مسيرته
وُلد ووكر في ليفربول بالمملكة المتحدة. قضى حياته المبكرة في ليفربول وتشستر. حصل ووكر على شهادة في علم الأعصاب من جامعة نوتنغهام في عام 1996. حصل على درجة الدكتوراه في الفيزيولوجيا العصبية من جامعة نيوكاسل في عام 1999، حيث تم تمويل بحثه من قبل وحدة علم الأمراض العصبية الكيميائية في مجلس البحوث الطبية. ❰ له مجموعة من الإنجازات والمؤلفات أبرزها ❞ لماذا ننام: اكتشف قوة النوم والأحلام ❝ الناشرين : ❞ دار التنوير للطباعة والنشر ❝ ❱
من علم نفس واجتماع - مكتبة الكتب العلمية.



اقتباسات من كتاب لماذا ننام: اكتشف قوة النوم والأحلام

نبذة عن الكتاب:
لماذا ننام: اكتشف قوة النوم والأحلام

2019م - 1445هـ
نبذة من الكتاب :

يشمل الكتاب استكشافاً معمقاً للنوم، موضحاً كيف يمكننا تسخير فوائده الجسدية والنفسية الجسيمة لتغيير حياتنا نحو الأفضل. ويقول إنه كان لا بد من وضع هذا الكتاب الآن لأن العالم أصبح يعاني من وباء صامت يتمثل بقلة النوم، ويشكِّل "أكبر تحدٍّ للصحة العامة يمكن أن نواجهه في القرن الحادي والعشرين".

قام ووكر، مع فريق العمل التابع له، جنباً إلى جنب مع أقرانهم في مؤسسات أخرى، بخطوات كبيرة على مدى السنوات العشرين الماضية لفهم الفوائد الصحية للنوم، وبالتالي، العواقب الوخيمة لعدم الحصول على ما يكفي منه. ويؤكد ووكر أن: "النوم هو الفعل الأكثر فاعلية الذي يمكننا القيام به لإعادة صحة الدماغ والجسم كل يوم... النوم أفضل ما في الطبيعة الأم حتى الآن في مواجهة الموت".

فقد أدَّت الاكتشافات العلمية في السنوات العشرين الماضية إلى إلقاء ضوء جديد على هذا الجانب الأساسي من حياتنا. يستعرض المؤلف في هذا الكتاب أهمية النوم على ضوء هذه المكتشفــات، إضافة إلى الأحلام. ففي داخل الدماغ، يثري النوم قدرتنا على التعلم، والحفظ، واتخاذ قرارات منطقية. كما أن الأحلام تساعد في التغلب على الذكريات المؤلمة وفي إيجاد مساحة الواقع الافتراضي التي يخلط فيها الدماغ المعرفة الماضية والمعرفة الحالية لإلهام الإبداع. .
المزيد..

تعليقات القرّاء:

نبذة من الكتاب :

يشمل الكتاب استكشافاً معمقاً للنوم، موضحاً كيف يمكننا تسخير فوائده الجسدية والنفسية الجسيمة لتغيير حياتنا نحو الأفضل. ويقول إنه كان لا بد من وضع هذا الكتاب الآن لأن العالم أصبح يعاني من وباء صامت يتمثل بقلة النوم، ويشكِّل "أكبر تحدٍّ للصحة العامة يمكن أن نواجهه في القرن الحادي والعشرين".

قام ووكر، مع فريق العمل التابع له، جنباً إلى جنب مع أقرانهم في مؤسسات أخرى، بخطوات كبيرة على مدى السنوات العشرين الماضية لفهم الفوائد الصحية للنوم، وبالتالي، العواقب الوخيمة لعدم الحصول على ما يكفي منه. ويؤكد ووكر أن: "النوم هو الفعل الأكثر فاعلية الذي يمكننا القيام به لإعادة صحة الدماغ والجسم كل يوم... النوم أفضل ما في الطبيعة الأم حتى الآن في مواجهة الموت".

فقد أدَّت الاكتشافات العلمية في السنوات العشرين الماضية إلى إلقاء ضوء جديد على هذا الجانب الأساسي من حياتنا. يستعرض المؤلف في هذا الكتاب أهمية النوم على ضوء هذه المكتشفــات، إضافة إلى الأحلام. ففي داخل الدماغ، يثري النوم قدرتنا على التعلم، والحفظ، واتخاذ قرارات منطقية. كما أن الأحلام تساعد في التغلب على الذكريات المؤلمة وفي إيجاد مساحة الواقع الافتراضي التي يخلط فيها الدماغ المعرفة الماضية والمعرفة الحالية لإلهام الإبداع.



سنة النشر : 2019م / 1440هـ .
عداد القراءة: عدد قراءة لماذا ننام: اكتشف قوة النوم والأحلام

اذا اعجبك الكتاب فضلاً اضغط على أعجبني
و يمكنك تحميله من هنا:


شكرًا لمساهمتكم

شكراً لمساهمتكم معنا في الإرتقاء بمستوى المكتبة ، يمكنكم االتبليغ عن اخطاء او سوء اختيار للكتب وتصنيفها ومحتواها ، أو كتاب يُمنع نشره ، او محمي بحقوق طبع ونشر ، فضلاً قم بالتبليغ عن الكتاب المُخالف:

المؤلف:
ماثيو ووكر - Matthew Walker

كتب ماثيو ووكر ماثيو بول ووكر (مواليد سنة 1972 أو1973) (بالإنجليزية: Matthew Paul Walker)‏ عالم بريطاني، أستاذ علوم الأعصاب وعلم النفس في جامعة كاليفورنيا في بركلي. ومدير "مركز علوم النوم البشري" وأستاذ سابق لعلم النفس في جامعة هارفارد. حصل على العديد من جوائز التمويل من مؤسسة العلوم الوطنية ومعاهد الصحة الوطنية الأمريكية، وهو زميل في الأكاديمية الوطنية للعلوم. له أكثر من مئة دراسة علمية منشورة. شارك في عدة برامج تلفزية وإذاعية من بينها: "60 دقيقة" و"ناشيونال جيوغرافيك" و"الإذاعة الوطنية العامة" و"بي بي سي". مسيرته وُلد ووكر في ليفربول بالمملكة المتحدة. قضى حياته المبكرة في ليفربول وتشستر. حصل ووكر على شهادة في علم الأعصاب من جامعة نوتنغهام في عام 1996. حصل على درجة الدكتوراه في الفيزيولوجيا العصبية من جامعة نيوكاسل في عام 1999، حيث تم تمويل بحثه من قبل وحدة علم الأمراض العصبية الكيميائية في مجلس البحوث الطبية.❰ له مجموعة من الإنجازات والمؤلفات أبرزها ❞ لماذا ننام: اكتشف قوة النوم والأحلام ❝ الناشرين : ❞ دار التنوير للطباعة والنشر ❝ ❱. المزيد..

كتب ماثيو ووكر
الناشر:
دار التنوير للطباعة والنشر
كتب دار التنوير للطباعة والنشر ❰ ناشرين لمجموعة من المؤلفات أبرزها ❞ فن اللامبالاه ❝ ❞ اليمن الانسان والحضارة ❝ ❞ الهرطقة في المسيحية؛ تاريخ البدع الدينية المسيحية ❝ ❞ ربما عليك ان تكلم احدا ❝ ❞ عاصفة السيوف ( الكتاب الثالث من أغنية الجليد والنار ) ❝ ❞ الذات تصف نفسها ❝ ❞ الفراشة ❝ ❞ لعبة العروش ❝ ❞ عزاءات الفلسفة ❝ ❞ الشياطين ❝ ومن أبرز المؤلفين : ❞ فيودور دوستويفسكي ❝ ❞ مارك مانسون ❝ ❞ تشارلز ديكنز ❝ ❞ غابرييل غارسيا ماركيز ❝ ❞ أفلاطون ❝ ❞ فريدريك نيتشه ❝ ❞ هيجل ❝ ❞ آلان دو بوتون ❝ ❞ مصطفى حجازى ❝ ❞ جورج مارتن ❝ ❞ جان بول سارتر ❝ ❞ لوري غوتليب ❝ ❞ ميشيل فوكو ❝ ❞ عمرو الجندي ❝ ❞ ستيفن هوكينج ❝ ❞ كيونغ سوك شين ❝ ❞ لويس كارول ❝ ❞ أحمد عبد الحليم عطية ❝ ❞ جوردان بيترسون ❝ ❞ باروخ سبينوزا ❝ ❞ ماهر عبد القادر محمد علي ❝ ❞ إبراهيم الكوني ❝ ❞ حجي جابر ❝ ❞ ايفان تورغينيف ❝ ❞ د. إمام عبد الفتاح إمام ❝ ❞ هنري شاريير ❝ ❞ ياسر ثابت ❝ ❞ أندريه مالرو ❝ ❞ شكري المبخوت ❝ ❞ عبد الله ناصر ❝ ❞ ياسوناري كاواباتا ❝ ❞ فريدريك لونوار ❝ ❞ جايسون فانغ ❝ ❞ كاتب غير معروف ❝ ❞ سعيد ناشيد ❝ ❞ عبدالرحمن منيف ❝ ❞ ج ويلتر ❝ ❞ ف.ج. زيبالد ❝ ❞ جوديث بتلر ❝ ❞ عبدالله الشماحي ❝ ❞ برايان غرين ❝ ❞ حسن حنفي ❝ ❞ وليم بيتر بلاتي ❝ ❞ ريتشارد دوكنز ❝ ❞ عمر بن عبد الكريم الجيدي ❝ ❞ George R.R. Martin ❝ ❞ عبد الجبار الرفاعى ❝ ❞ ساندور ماراي ❝ ❞ هنرى بوانكاريه ❝ ❞ عزيز محمد ❝ ❞ هاينريش هاينه ❝ ❞ الفت كمال الروبي ❝ ❞ د. صلاح قنصوة ❝ ❞ أمل مبروك ❝ ❞ ماثيو ووكر ❝ ❞ مصطفى صفوان ❝ ❞ شريف يونس ❝ ❞ ياسوناري كاوباتا ❝ ❞ مرتضى كزار ❝ ❞ لوك فيري ❝ ❞ جاك لاكان ❝ ❞ شونمبو ماسونو ❝ ❞ طاهر الزهراني ❝ ❞ د. عبدالله إبراهيم ❝ ❞ سكارت توماس ❝ ❞ سيدهارتا موكرجي ❝ ❞ د. وليد الماجد ❝ ❞ عبد الله بن محسن العزب ❝ ❞ شيتشيرو فوكازاوا ❝ ❞ دايفد هيوم ❝ ❞ خوسيه كارلوس سموثا ❝ ❞ محمد فتحي خضر ❝ ❞ يورجين هابرماس ❝ ❞ إيهاب عبد الحميد ❝ ❞ غادة العبسي ❝ ❞ أحمد سامح الخالدى ❝ ❞ كاتى ميلكمان ❝ ❞ دونا تارت ❝ ❞ توماس بيكيتي ❝ ❞ سكلير لويس ❝ ❞ زيد عباس كريم ❝ ❞ هند السليمان ❝ ❞ فريدريك شلاير ماخر ❝ ❞ سول بيلو ❝ ❞ نصير فليح ❝ ❞ فيليب بولمان ❝ ❞ مليكة أوفقير ❝ ❞ لارا بريسكوت ❝ ❞ اولغا توكارتشوك ❝ ❞ هان كانغ ❝ ❞ ستيفن نادلر ❝ ❞ زوي أستون ❝ ❞ خيرية بوبطان ❝ ❞ دو بوتن ❝ ❞ ستيفن فراي ❝ ❞ روتجر بريجمان ❝ ❞ محمد نجاتي طيارة ❝ ❞ آنا بارنز‎ ❝ ❞ شفق يوسف جدوع ❝ ❞ صبحي حديدي ❝ ❞ مارك جمال ❝ ❞ الحارس النبهان ❝ ❞ وليم كلي رايت ❝ ❞ محمد إبراهيم الجندي ❝ ❞ محمود سيد أحمد ❝ ❞ محمود عبد الغفار ❝ ❞ وائل جمال ❝ ❞ كارلو روفيللي ❝ ❞ جيفري ساكس ❝ ❞ سوار احمد قادرة ❝ ❞ صالح علماني ❝ ❞ آمال ن. الحلبى ❝ ❞ خلدون النبواتي ❝ ❞ ربيع وهبه ❝ ❞ ديفيد كريستيان ❝ ❞ شون كارول ❝ ❞ منيرة محمد البيشى ❝ ❱.المزيد.. كتب دار التنوير للطباعة والنشر